Bột trà xanh giảm cân hiệu quả

Các nghiên cứu về bột trà xanh giảm cân hiệu quả

Theo chuyên gia dược phẩm thuộc trường ĐH Queensland, TS. Lindsay Brown đã tiến hành nghiên cứu tác dụng của trà xanh và kết quả cũng cho thấy trà xanh hạn chế cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm lượng cholesterol trong máu, giảm được nguy cơ ung thư.

Bột trà xanh giảm cân hiệu quả

Một cuộc khảo sát bệnh lý thực hiện cho 1.000 người có độ tuổi từ 22 dến 68. Những người này đều mắc chứng thừa cân, béo phì . Họ được yêu cầu uống trà xanh 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối trong suốt sáu tuần đồng thời không thực hiện bất cứ chế độ ăn kiêng hay tập thể dục nào. Sau cuộc thí nghiệm, khi so sánh lớp mỡ dưới da thì thấy độ dày đã giảm trung bình 4mm so với trước đó. Lượng triglyceride thay vì vượt quá giới hạn đã giảm hẳn xuống. Tỉ lệ cholesterol cao ở một số người cũng đã hạ xuống và được cải thiện (cholesterol có hại bị loại bỏ bớt). Ngoài ra, 67% trong số những người tham gia đều giảm cân.

Sử dụng bột trà xanh giảm cân hiệu quả

Nên sử dụng trà xanh với liều lượng vừa đủ, sử dụng trà xanh quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể. Nên uống trà xanh sau khi dùng bữa khoảng 30 phút và nên dùng vào buổi sáng và buổi trưa, nếu dùng buổi tối có thể gây mất ngủ do chất cafein có trong trà xanh.

Có thể kết hợp trà xanh với chanh hoặc mật ong để giảm cân, lưu ý cho chanh và mật ong vào lúc nước trà xanh đã nguội, vì nước quá nóng sẽ làm mất đi một số vi chất có lợi trong mật ong và chanh.

Bột trà xanh giảm cân

Những trường hợp sau đây không nên uống trà xanh: sau khi ăn, khi đang bị bệnh và khi phụ nữ đang mang thai, cho con bú.

+ Sau khi ăn không nên dùng trà xanh vì trong trà xanh có chứa tanin sẽ làm giảm khả năng hấp thụ của cơ thể bạn.

+ Khi đang bị bệnh không nên dùng trà xanh vì trong trà xanh có chứa hàm lượng cafein rất cao, sẽ kích thích lên hệ thần kinh, gây hưng phấn khiến bạn khó nghỉ ngơi điều trị bệnh.

+ Cafein sẽ gây ra các ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe thai nhi qua nhau thai, ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thông qua sữa mẹ.

Cách pha bột trà xanh để uống
Cho nước sôi vào tách rồi cho thêm 1/5 muỗng nhỏ Bột Trà Xanh Bảo Lộc vào, khuấy đều. Có thể thêm mật ong hoặc chanh hoặc cho đá vào để dùng lạnh. Tùy theo sở thích có thể thêm bột trà xanh nếu muốn uống trà đặc.